والدگری آگاهانه: 6 اصل والدگری آگاهانه + مزایا و معایب

والدگری آگاهانه یا فرزندپروری آگاهانه یعنی شما ابتدا نسبت به احساسات، واکنش‌ها و الگوهای رفتاری خود آگاه می‌شوید. سپس، یاد می‌گیرید که آن‌ها را به‌درستی مدیریت کنید. اما چرا تربیت آگاهانه کودک مهم است؟ چون شما با این رویکرد می‌توانید رابطه‌ای آرام‌تر، محترمانه‌تر و حمایت‌گرانه‌تر با کودک خود ایجاد کنید که به رشد بهتر و سالم‌تر او کمک می‌کند.

اما دقیقاً سبک های والدگری چیست؟ و تربیت آگاهانه کودک چه چالش‌هایی را در بر دارد؟ اگر می‌خواهید در مورد این موارد و مزایا و معایب والدگری مثبت بدانید، با ما در ادامه این مقاله از وبلاگ مامانی نو همراه باشید تا از دیدگاه خانم کوثر یاوری روانشناس کودک به بررسی این موضوع یپردازیم..

منظور از والدگری آگاهانه چیست؟

والدگری آگاهانه یعنی شما احساسات، باورها و واکنش‌های خود را می‌شناسید و آن‌ها را آگاهانه مدیریت می‌کنید. در این رویکرد، شما با حضور ذهن، همدلی و احترام به نیازهای فرزندتان توجه می‌کنید و تلاش می‌کنید واقعاً او را ببینید و بشنوید.

همچنین، شما در برخورد با فرزندتان مرزهایی روشن اما ملایم ایجاد می‌کنید تا رابطه‌ای امن، سالم و مبتنی بر اعتماد بین شما و او شکل بگیرد. اما آیا شما می‌دانید که فرزند پروری آگاهانه چه اصول و قواعدی دارد؟

اصول والدگری آگاهانه

قواعد والدگری آگاهانه چیست؟ در والدگری آگاهانه، شما از چند اصل مهم پیروی می‌کنید که مسیر برخوردتان با فرزند را مشخص می‌کنند. این اصول به شما کمک می‌کنند تا با خودآگاهی، حضور ذهن و شفقت بیشتر نسبت به فرزندتان، آگاهانه‌تر و آرام‌تر او را تربیت کنید.

بنابراین، ما در این بخش چند تا از اصول کلی تربیت آگاهانه کودک را برای شما توضیح خواهیم داد.

1. خودآگاهی و خودبازنگری

با خودآگاهی و بازنگریدر رفتار و اعمال خود به عنوان والدین، شما می‌توانید از تکرار الگوهای منفی گذشته جلوگیری کرده و رابطه‌ای سالم‌تر با فرزندتان بسازید.

در والدگری مثبت، آگاهی نسبت به واکنش‌ها، احساسات و افکار خود نقش کلیدی دارد. برای مثال، قبل از اینکه به رفتار فرزندتان پاسخ دهید، لازم است ابتدا درک کنید که چه احساسی دارید و چه چیزی باعث بروز این احساس شده است.

بنابراین، این خودآگاهی به شما کمک می‌کند تا در لحظات پرتنش، واکنش‌های احساسی و شتاب‌زده نداشته باشید و تصمیمات منطقی و هدفمندتری بگیرید. وقتی شما احساسات خود را می‌شناسید و کنترل می‌کنید، قادر خواهید بود به جای تنبیه یا واکنش منفی، رفتارهای حمایتی و آموزش‌دهنده را به کار ببرید.

2. حضور آگاهانه (ذهن‌آگاهی در لحظه)

وقتی شما در لحظه حاضر هستید، می‌توانید رفتارها، احساسات و نیازهای فرزندتان را دقیق‌تر مشاهده کنید و با دقت بیشتری آنها را درک نمایید.

در والدگری آگاهانه، حضور کامل و واقعی شما در کنار فرزندتان اهمیت ویژه‌ای دارد. این به معنای آن است که هنگام تعامل با فرزند، ذهن خود را از نگرانی‌ها، خاطرات گذشته و پیش‌بینی‌های آینده آزاد کنید و توجهتان را به همین لحظه معطوف نمایید.

این حضور آگاهانه به شما امکان می‌دهد با همدلی واقعی به فرزندتان پاسخ دهید، بدون اینکه قضاوت، عصبانیت یا پیش‌فرض‌های ذهنی بر رفتار شما تأثیر بگذارد.

3. عدم قضاوت از اصول مهم در والدگری آگاهانه

شما باید از قضاوت کردن خود یا فرزندتان دربارهٔ افکار، احساسات و رفتارها پرهیز کنید. در نتیجه، با این نگرش غیرقضاوتی در فرزند پروری آگاهانه، می‌توانید با پذیرش و کنجکاوی بیشتر با فرزندتان تعامل کنید و رابطه‌ای انعطاف‌پذیر و باز را با او بسازید.

4. صبر و شکیبایی

در والدگری آگاهانه، شما باید صبر داشته باشید، چون تغییر و رشد فرزندتان زمان می‌برد و کودکان همواره در حال یادگیری هستند. بنابراین، با صبر و شکیبایی است که شما می‌توانید در موقعیت‌های دشوار آرام و منطقی واکنش نشان دهید و از برخورد هیجانی یا سختگیرانه پرهیز کنید.

5. همدلی و شفقت

شما باید نسبت به خود و فرزندتان همدلی نشان دهید تا بتوانید احساسات خود و هم احساسات فرزندتان را درک و تأیید کنید. بنابراین، با همدلی در تربیت آگاهانه کودک، محیطی امن و محبت‌آمیز را برای او ایجاد می‌کنید که فرزندتان در آن احساس ارزشمندی و درک شدن خواهد کرد.

6. والدگری آگاهانه و اهمیت مراقبت از خود

در والدگری آگاهانه، شما باید به سلامت و رفاه خود اهمیت داده و زمانی برای استراحت و بازسازی انرژی اختصاص دهید. بنابراین، با این مراقبت، شما می‌توانید استرستان را بهتر مدیریت کنید و حضور و توجه بیشتری در کنار فرزندتان داشته باشید.

مزایا و معایب سبک والدگری آگاهانه

هر سبک فرزندپروری از جمله فرزندپروری آگاهانه مزایا و معایب خودش را دارد که ما در این بخش، اول مزایا و سپس، معایب آن را به شما توضیح خواهیم داد.

مزایای والدگری آگاهانه

مزایای والدگری آگاهانه چیست؟ والتگری مثبت می‌تواند مزیت‌های زیادی برای پرورش خود و فرزندتان داشته باشد که چند تای آنها عبارتند از:

1. ایجاد پیوند عاطفی قوی با کودک

فرزندپروری آگاهانه با تمرکز بر حضور ذهن، همدلی و پذیرش احساسات کودک، به والدین کمک می‌کند تا نیازهای او را بهتر درک کنند و با واکنش‌های آرام و هدفمند پاسخ دهند.

در نتیجه، این توجه و پاسخ‌دهی آگاهانه باعث ایجاد پیوند عاطفی قوی، اعتماد و امنیت روانی در کودک می‌شود.

2. بهبود رفتارهای مثبت کودک

والدگری آگاهانه با تمرکز بر انضباط مثبت، گوش دادن فعال و پرورش هوش هیجانی، به والدین کمک می‌کند تا رفتارهای کودک را با همدلی و راهنمایی درست شکل دهند.

در نتیجه، این رویکرد باعث می‌شود تا کودکان رفتارهای مثبت خود را تقویت کنند و مهارت‌های اجتماعی و هیجانی سالم‌تری داشته باشند.

3. تقویت مهارت‌های ارتباطی

در والدگری مثبت، شما با گوش دادن فعال و پاسخ‌دهی همدلانه به فرزندتان، ارتباطی باز و صادقانه با او ایجاد می‌کنید. بنابراین، این تعامل آگاهانه باعث می‌شود که فرزندتان بهتر احساسات و نیازهای خود را بیان کند و مهارت‌های ارتباطی شما و او تقویت شود.

4. والدگری آگاهانه و افزایش همدلی و شفقت

در والدگری آگاهانه، شما با درک و تأیید احساسات خود و فرزندتان، به جای قضاوت، به او پاسخ می‌دهید و همدلی و شفقت را با هم تمرین می‌کنید. در نتیجه، فرزندتان احساس درک و امنیت می‌کند و رابطه‌ای پر از محبت و همدلی بین شما شکل می‌گیرد.

5. احساس امنیت و دیده شدن

در والدگری مثبت، شما با حضور ذهن، پذیرش احساسات و پاسخ‌دهی همدلانه به فرزندتان، محیطی امن و حمایت‌گرانه را برای او ایجاد می‌کنید.. بنابراین، کودک احساس می‌کند که شما او را می‌بینید و درک می‌کنید و به این صورت، اعتماد و امنیت روانی او تقویت می‌شود.

6. رشد مهارت‌های هیجانی

در والدگری آگاهانه، شما با توجه و پاسخ‌دهی همدلانه به احساسات فرزندتان، به او کمک می‌کنید تا هیجانات خود را بشناسد و مدیریت کند. بنابراین، این تمرین‌های آگاهانه باعث تقویت هوش هیجانی و توانایی کنترل احساسات در کودک می‌شود.

7. تقویت اعتماد به نفس کودک

در فرزندپروری آگاهانه، شما با پذیرش، حمایت و تأیید احساسات و تلاش‌های فرزندتان، به او نشان می‌دهید که ارزشمند و توانمند است. بنابراین، کودک شما اعتماد به نفس بیشتری پیدا کرده و احساس می‌کند که می‌تواند با اطمینان در محیط‌های مختلف عمل کند.

8. کاهش استرس و فرسودگی والدگری

در والدگری آگاهانه، شما با تمرین خودآگاهی، مدیریت هیجانات و مراقبت از خود، استرس و فشارهای ناشی از فرزندپروری را کاهش می‌دهید. بنابراین، این رویکرد به شما کمک می‌کند که انرژی بیشتری داشته باشید و با آرامش و حضور ذهن در کنار فرزندتان باشید.

9. افزایش رضایت از رابطه با فرزند

در فرزند پروری آگاهانه، شما با حضور ذهن، همدلی و پاسخ‌دهی مثبت به نیازهای فرزندتان، رابطه‌ای نزدیک و حمایت‌گرانه با او ایجاد می‌کنید. بنابراین، این توجه و ارتباط عمیق می‌تواند رضایت و خوشایندی شما از رابطه با فرزندتان را افزایش دهد.

10. رشد شخصی والد

در والدگری آگاهانه، شما با خودآگاهی، بازاندیشی و مدیریت هیجانات خود، مهارت‌های فردی و شناخت خود را تقویت می‌کنید. در نتیجه، این روند باعث رشد شخصی شما و توانایی بهترتان در مواجهه با چالش‌های فرزندپروری می‌شود.

معایب والد‌گری آگاهانه

والدگری مثبت فقط مزیت و جوانب مثبت جوانب مثبت ندارد، بلکه می‌تواند در برخی موارد هم منفی باشد که معایب آن عبارتند از:

1. زمان‌بر بودن

در والدگری آگاهانه شما باید به‌طور مداوم خودتان را بازبینی کنید، تمرین‌های ذهن‌آگاهی انجام دهید و با هدف و دقت رفتارهای فرزندپروری خود را مدیریت کنید. بنابراین، این کار می‌تواند زمان زیادی از وقت روزانه‌تان را بگیرد.

2. چالش در حفظ ثبات رفتاری

یکی از چالش‌های والدگری مثبت این است که حفظ پایبندی به رفتارها و اصول آن سخت است، به‌ویژه وقتی شما خسته یا تحت استرس هستید. بنابراین، این شرایط می‌تواند ثبات و استمرار در برخوردهای شما به عنوان والدین در برابر فرزندتان را دشوار کند.

3. فشارهای اجتماعی

ممکن است شما به خاطر والدگری آگاهانه خود با تردید یا انتقاد از سوی خانواده، دوستان یا جامعه مواجه شوید. در نتیجه، این فشارهای اجتماعی می‌توانند اجرای اصول این روش را برای شما دشوار کنند.

4. بار عاطفی بالا برای والدین

در فرزندپروری آگاهانه، شما باید همزمان با مدیریت احساسات خود، به نیازهای هیجانی فرزندتان هم پاسخ دهید. بنابراین، این توجه مداوم به احساسات، می‌تواند بار عاطفی بالایی بر شما وارد کند و گاهی خسته‌کننده باشد.

موانع والدگری آگاهانه

والدگری آگاهانه برای شما و خود فرزندتان می‌تواند مفید باشد. اما چالش‌های زیادی هم دارد که چند تا از آنها شامل این موارد می‌شوند:

• سبک زندگی پرمشغله: زندگی پرمشغله و مسئولیت‌های زیاد، مانع اصلی حضور کامل شما در لحظه می‌شوند.
• انتظارات فرهنگی و اجتماعی: فشار برای «مادر ایده‌آل» شدن باعث می‌شود که شما به جای توجه به نیازهای واقعی خود و فرزندتان، درگیر تلاش برای رسیدن به انتظارات و معیارهای جامعه شوید.
• الگوهای قدیمی تربیتی: بسیاری از ما همان روش‌هایی را در فرزندپروری به‌کار می‌بریم که خود تجربه کرده‌ایم؛ بنابراین، برای شکستن این چرخه رفتارهای ناکارآمد (مانند فریاد یا تنبیه) نیاز به خودآگاهی و تلاش هوشمندانه داریم.
• خستگی و فرسودگی: وقتی شما از نظر جسمی و عاطفی خسته می‌شوید، نرمال است که تمرکز و اجرای تمرین‌های تربیت فرزند آگاهانه برایتان دشوارتر می‌شود.

نکات مهم در فرزندپروری آگاهانه

در اجرای فرزندپروری آگاهانه چند نکته مهم وجود دارد که با اجرای آنها شما می‌توانید این کار را بهتر انجام دهید و آنها عبارتند از:

گوش دادن آگاهانه

با گوش دادن آگاهانه به فرزندتان، شما به او نشان می‌دهید که احساسات و نگرانی‌هایش برای شما مهم و قابل احترام است.

در نتیجه این رفتار در والدگری آگاهانه به فرزندتان کمک می‌کند تا آرام شود، احساس درک شدن کند و شما می‌توانید با هم راه‌حل‌های سازنده‌ای پیدا کنید.

حل تعارض‌ها به شیوه سالم مهم در والدگری آگاهانه

در والدگری مثبت، شما یاد می‌گیرید تعارض‌های خود و فرزندتان را با آرامش و گفتگو حل کنید تا هم خودتان و هم فرزندتان احساس شنیده شدن و درک شدن را داشته باشید.

بنابراین، این روش به شما کمک می‌کند به توافق‌های منطقی برسید و مهارت‌های حل مسئله و احترام متقابل را تقویت کنید.

مربی‌گری هیجانی (کمک به شناخت و مدیریت احساسات)

با مربیگری هیجانی شما می‌توانید احساسات فرزندتان را درک و تأیید کنید و به او بیاموزید چگونه آن‌ها را بیان کند.

داشتن این مهارت در والدگری آگاهانه باعث می‌شود ارتباط شما با فرزندتان عمیق‌تر شود و شما برایش محیطی امن و حمایت‌گرانه به وجود بیاورید.

تصمیم‌گیری مشترک با کودک

در فرزندپروری آگاهانه، وقتی تصمیم‌ها را به‌صورت مشترک با فرزندتان می‌گیرید، او احساس می‌کند که نظرش مهم است و در خانواده شنیده می‌شود. در نتیجه، حس مسئولیت‌پذیری، اعتماد به نفس و مشارکت او در حل مسائل هم تقویت می‌شود.

انضباط آگاهانه و محترمانه

در والدگری آگاهانه، با استفاده از انضباط محترمانه و آگاهانه، شما به جای تنبیه، رفتارهای کودک را با همدلی و راهنمایی درست شکل می‌دهید. بنابراین، کودک‌تان مسئولیت‌پذیری و مهارت حل مسئله را یاد می‌گیرد و می‌تواند رابطه‌ای مثبت با شما برقرار کند.

تمرین ذهن‌آگاهی در والدگری آگاهانه

مدیتیشن، تنفس عمیق یا یوگا جزو تمرین‌های ذهن آگاهی هستند که به شما کمک می‌کنند تا حضور در لحظه و کنترل هیجانات خود را تقویت کنید. بنابراین، این مهارت‌ها به شما کمک می‌کنند تا در برخورد با فرزندتان آرام‌تر، آگاهانه‌تر و مؤثرتر رفتار کنید.

بازنگری و تأمل در ارزش‌های فرزندپروری خود

با بازنگری و تأمل در ارزش‌ها، باورها و اهداف فرزندپروری خود، شما می‌توانید بهتر بفهمید که رفتارها و تصمیم‌های شما چگونه بر فرزندتان تأثیر می‌گذارد. این خودآگاهی در والدگری آگاهانه به شما کمک می‌کند تا مؤثرتر با کودک خود برخورد کنید.

دریافت حمایت و راهنمایی

کسب حمایت و راهنمایی از والدین دیگر، کارشناسان یا گروه‌های حمایتی به شما کمک می‌کند دیدگاه‌ها و راهکارهای جدید برای فرزندپروری آگاهانه را یاد بگیرید. در نتیجه، شما می‌توانید در تصمیم‌گیری و مواجهه با چالش‌ها آرام‌تر، مطمئن‌تر و مؤثرتر عمل کنید.

تمرین شفقت و مهربانی با خود

در والدگری آگاهانه، شما با مهربانی و شفقت نسبت به خود، می‌پذیرید که اشتباه کردن طبیعی است و از اشتباهات خود برای رشد و بهبود رفتارهای فرزندپروری‌تان استفاده می‌کنید.

کنجکاو و ذهن‌باز باقی ماندن از نکات مهم در والدگری آگاهانه

در والدگری مثبت، شما با کنجکاوی و ذهن باز، می‌توانید از تجربیات و دیدگاه‌های فرزندتان بیاموزید و به شیوه‌ای انعطاف‌پذیر و مؤثرتر با او تعامل کنید. بنابراین، این دیدگاه به شما کمک می‌کند تا رفتارهای خود را بازبینی کرده و راهکارهای جدید برای رشد فرزندتان پیدا کنید.

دیدن کودک به‌عنوان محرک رشد و آموزگار زندگی

در والدگری آگاهانه، کودک شما می‌تواند به‌عنوان یک محرک رشد و آموزگار زندگی عمل کند. چرا؟

چون تعامل با او به شما کمک می‌کند تا در رفتارها و افکار خود بازبینی و خودآگاهی‌تان را تقویت کنید. در نتیجه، با این دیدگاه، هر تجربه مشترک با او تبدیل به فرصتی برای یادگیری و رشد شخصی شما هم می‌شود.

اهمیت رابطه بین والد و فرزند

در والدگری آگاهانه، تمرکز روی رابطه با فرزند از هر فعالیت دیگری مهم‌تر است، زیرا ارتباط واقعی و مؤثر با او نیازمند حضور در لحظه و آرامش والد است.

بنابراین، با پذیرش اینکه هیچ والد بی‌نقصی وجود ندارد و صبور بودن در برابر تعارض‌ها و ابهامات، شما می‌توانید با انعطاف و آگاهی بیشتری با فرزندتان تعامل کنید و واکنش‌های هیجانی و متعصبانه‌تان کاهش می‌یابد.

درک دنیا از نگاه فرزند

هر کودک فردی مستقل با دیدگاه‌ها و گرایش‌های متفاوت است و ذهن او با بزرگسالان تفاوت دارد. بنابراین، با نگاه کردن به مسائل از دید فرزندتان همدلی شما با او افزایش می‌یابد و به کودک احساس درک شدن و ارزشمندی منتقل می‌شود.

والدگری آگاهانه و داشتن ذهن باز و انعطاف‌پذیر

در والدگری آگاهانه، شما لازم نیست همه پاسخ‌ها را بدانید و با پذیرش دیدگاه‌ها و رفتارهای مختلف می‌توانید راه‌حل‌های مؤثرتری برای مسائل فرزندتان پیدا کنید.

همچنین، داشتن ذهن باز به شما کمک می‌کند تا هیجانات فرزندتان را کنترل و آرام کنید و محیطی امن و حمایت‌گر برای او فراهم کنید.

آموزش تاب‌آوری به فرزندان

یاد دادن تاب آوری به کودکان کمک می‌کند تا به‌تدریج مستقل شده و با چالش‌ها، خشم‌ها و نگرانی‌هایش به‌صورت مؤثر مقابله کنند.

در نتیجه، فرزندتان با یادگیری راهکارهای درست برای مدیریت مشکلات، حتی در مواجهه با موقعیت‌های دشوار می‌تواند دوباره تلاش خود را بکند.

تمرین مثبت‌نگری و خوش‌بینی

در والدگری آگاهانه، با تمرکز بر نقاط قوت و تلاش‌های فرزندتان، به جای اشتباهات او، انگیزه و عملکرد بهتری برایش ایجاد می‌کنید. بنابراین، به فرزندتان نشان می‌دهید که اوضاع قابل بهبود است و تلاش‌هایش ارزشمند هستند.

ترمیم روابط

شما با تمرین رابطه بعد از بروز خشم یا تعارض به فرزندتان اطمینان می‌دهید که رابطه بنی‌تان امن است و قطع نمی‌شود.

بنابراین، این ترمیم از ایجاد احساس تنهایی و رهاشدگی جلوگیری می‌کند و به کودک کمک می‌کند با توجه به شخصیت منحصربه‌فردش، احساس پذیرش و امنیت داشته باشد.

مقایسه فرزند پروری آگاهانه با سایر سبک‌های فرزندپروری

سبک های والدگری چیست؟ استایل‌های مختلف فرزندپروری وجود دارند. اما والدگری آگاهانه با تمرکز بر ذهن‌آگاهی و خودآگاهی والدین از بسیاری از آن‌ها متمایز است. بنابراین، در این بخش ما می‌خواهیم سبک‌های مختلف فرزندپروری را با والدگری مثبت مقایسه کنیم.

فرزندپروری آگاهانه در مقایسه با والدگری ملایم (Gentle Parenting)

تربیت آگاهانه کودک و والدگری ملایم هر دو بر همدلی، احترام و ایجاد پیوند عاطفی با کودک تأکید دارند.

با این تفاوت که والدگری ملایم بیشتر بر انضباط مثبت و تعیین مرزها تمرکز دارد، در حالی که تربیت آگاهانه کودک علاوه بر این موارد، بر خودآگاهی، حضور ذهن و رشد فردی والد نیز تأکید می‌کند.

والدگری آگاهانه در مقایسه با والدگری دلبستگی‌محور (Attachment Parenting)

فرزندپروری دلبستگی‌محور و والدگری آگاهانه هر دو بر داشتن رابطه‌ای امن و حمایت‌گر میان والد و کودک تأکید دارند و رشد سالم هیجانی کودک را مهم می‌دانند. اما تفاوت اصلی این دو در این است که والدگری دلبستگی‌محور بیشتر بر نزدیکی جسمی و عاطفی تمرکز دارد.

اما تربیت آگاهانه کودک بر خودآگاهی والد، بر داشتن حضور ذهن و الگو بودن در تنظیم هیجان‌ها تأکید می‌کند.

سوالات متداول در خصوص “والدگری آگاهانه چیست” کودک

در رابطه با فرزند پروری آگاهانه شاید شما این سوالات را داشته باشید:

فرزندپروری آگاهانه چیست؟

والدگری آگاهانه رویکردی تدریجی و عمیق است که تمرکزش حضور در لحظه، خودآگاهی والد و ایجاد رابطه‌ای امن و همراه با شفقت با فرزند است.

در این شیوه، والد با کار کردن روی احساسات و الگوهای درونی خود، هم به رشد سالم فرزند کمک می‌کند و هم به آرامش و رشد شخصی خویش دست می‌یابد.

چگونه می‌توان فرزندپروری آگاهانه را در خانواده‌ای با چند کودک و سنین متفاوت اجرا کرد؟

در خانواده‌ای با چند کودک و سنین متفاوت، شما با در نظر گرفتن مرحلهٔ رشدی هر فرزند، شیوهٔ گفت‌وگو، انتظارات و حد‌ و مرزها را متناسب با او تنظیم می‌کنید.

همچنین، با دیدن هر کودک به‌عنوان فردی منحصربه‌فرد و حفظ حضور آگاهانه، می‌توانید هم‌زمان به نیازهای متفاوت فرزندان خود پاسخ دهید، بدون آن‌که بین آنها مقایسه یا یکسان‌سازی کنید.

راهکار والدین برای حفظ آرامش و ذهن آگاهی در موقعیت‌های استرس‌زای تربیتی چیست؟

در موقعیت‌های استرس‌زا، شما می‌توانید از روش‌هایی مانند تنفس عمیق، مدیتیشن ذهن‌آگاهی و اختصاص زمان برای مراقبت از خود استفاده کنید. این کارها به شما کمک می‌کنند با صبر و آگاهی بیشتری به فرزندتان پاسخ دهید.

والدگری آگاهانه چگونه میان تعیین حد و مرزها و تقویت استقلال کودکان تعادل برقرار می‌کند؟

در والدگری آگاهانه، شما با تعیین مرزهای واضح و محترمانه، چارچوب امنی برای کودک ایجاد می‌کنید. در عین حال هم با تشویق به استقلال، به او فرصت می‌دهید تا مهارت‌های خودمختاری و تصمیم‌گیری را در محیطی حمایت‌گرانه تقویت کند.

منبع: positivepsychology

دوره والدگری ماهرانه