آیا پس از یک اتفاق تلخ، در وضعیت انجماد هیجانی قرار گرفتهاید و احساس میکنید توانایی حرکت رو به جلو را از دست دادهاید؟ وبینار "بازسازی روانی" سفری است برای عبور از همین نقطه؛ سفری برای پذیرش زخمها و دوباره ایستادن در دل آسیب. در این کارگاه آنلاین، یاد میگیرید که چگونه با "وقفه گرفتن" از تصمیمات عجولانه و لحظهای که در شرایط بحرانی گرفته میشوند، پرهیز کنید. ما به شما کمک میکنیم تا به جای حس قربانی بودن، قهرمان داستان خود باشید و با بازآفرینی شجاعت، قدرت تصمیمگیری و پیشروی را دوباره به دست آورید. اگر آمادهاید تا به منبع درونی قدرت خود متصل شوید و از بحران، فرصتی برای رشد بسازید، این وبینار برای شما طراحی شده است.
راهکارهای شروع دوباره و باسازی روانی
تمرین های عملی برای بازسازی روانی
اصلاح ناپایداری روانی
خلق معنا از دل بحران
تاثیر خود مراقبتی بر سلامت روان
توضیح تنظیم شناختی
توضیح تئوری U برای تبدیل تهدید ها به فرصت ها
